大暑三秋近，林钟九夏移 。
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，夏季最后一个节气 。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极，是一年中日照最多、最炎热的时候 。
大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行 。”
大暑时节，阳光猛烈、高温湿润多雨，十分有利于农作物生长，农作物在此期间生长最快 。
大暑习俗
送“大暑船”
送“大暑船”是浙江沿海地域，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安，以此祝福人们五谷丰登，生活安康 。
晒伏姜
伏姜源自中国山西、河南等地，三伏天时，人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，放到太阳下晾晒，充实融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效 。
喝伏茶
伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶 。由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用 。
烧伏香
大暑节气，气温最高，农作物生长最快，此时抢收抢种的田间任务繁重，因此黎民烧香祈福，祈求风调雨顺，五谷丰登 。另外，中医在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可以治疗多种顽固的疾病 。
大暑之健康养生
补气去火
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致人的火气上升，体现出情绪急躁、焦虑、易激动、失眠等症状 。因此，夏日“去火”很重要，可以多刻苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果 。另外，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品 。
解暑祛湿
大暑时节，天气闷热湿润，人体经�；岱浩鹗钍氐奶逑郑缡成佟⒛纱簟⒕氲》αΦ� 。搪塞暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿，还能提高睡眠质量 。适当出些汗，让湿气随着汗水散发出去 �；箍啥喑孕├钍畹氖澄铮缥鞴稀⒒乒稀⒖喙稀⒍稀⒑梢兜� 。
预防中暑
大暑时节，天气炎热，阳气最盛，一些体温调治功效较差的人，在高温环境中很容易中暑 。因此，注意不要在太阳下暴晒，烈日当顶时不宜出门，勿做剧烈的运动，要保证富足的睡眠 。夏季人体出汗比力多，因此保证水分的富足是非常须要的，要多喝水 。
饮食防晒
夏日的紫外线非常强，除了使用防晒用品外，还可以吃些防晒食物，如西红柿 。另外，全麦食品富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的反抗力和回复能力，减少色素冷静，具有较好的防晒效果 。除了番茄红素、维生素B、胡萝卜素、不饱和脂肪有防晒功效外，增补水分也是有效的防晒要领 。
